Ein "einfaches Beispiel": Sie haben Stress und Kopfschmerzen. Doch was war zuerst da? Stress der zu Kopfschmerzen führt oder Kopfschmerzen die in Ihrem Körper Stress verursachen. Was ist Ursache, was ist die Auswirkung? Ursachen erkennen - Ursachen definieren, Resistenz stärken. Stresswahrnehmung begreifen und bewältigen.

Stress-Empfinden durch neue Aufgaben: Wo liegen die Grenzen zwischen Stress-Resistenz und Überforderung? Das Empfinden von Stress bei neuen Aufgaben kann ein wichtiges Signal sein, sowohl für unsere Stress-Resistenz als auch für eine potenzielle Überforderung unserer körpereigenen Stress-Strategie. Insbesondere Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder Diagnosen sind anfällig für die Entwicklung von Stress. Wie wir persönlich mit Stress umgehen, kann jedoch stark variieren und hat viele Facetten. Dieser individuelle Umgang mit Stress ist ein evolutionärer "Überlebensmechanismus", der uns dazu aktiviert, Strategien zur Bewältigung von Stresssituationen zu entwickeln.

Veränderungen in unserem bisherigen System erfordern zwangsläufig neue Lösungswege. Die Suche nach diesen Lösungen erfordert effektives Denken und Handeln, was uns körperlich, physisch und mental zu Höchstleistungen antreibt und Stress verursachen kann. Es ist wichtig, eine Überforderung unseres Organismus zu erkennen und zu lösen, um den Zusammenhang zwischen Stress und belastenden Situationen besser zu verstehen.

Stress-Anzeichen ohne lösbare Herausforderungen können zu einer Vielzahl von disfunktionalen Symptomen führen und sind erstmal oft schwer zu definieren. Das übermäßige Wahrnehmen und Auftreten von Stresssensoren kann ein Signal sein und zu weiteren Einschränkungen und potenziellen Krankheiten führen. Da der Organismus noch keine Resistenz gegenüber unbekannten Ursachen entwickeln kann, stellt diese mentale Herausforderung eine neue "Aufgabe" dar, die unseren Organismus zu Höchstleistungen anregt. Die Identifikation der Ursachen von physischen und psychischen Belastungen ist ein möglicher Weg, um diesen selbstverstärkenden Mechanismus zu unterbrechen.

Selbstregulierbarer Stress ist gesund, während übermäßige und unkontrollierbare Stress-Symptome ungesund sind. Es ist wichtig, den Zusammenhang zwischen Stress und belastenden Situationen zu verstehen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um einen gesunden Umgang mit Stress zu ermöglichen.